文／吳永佳

台北市長當選人柯文哲近期表態支持捷運板南線延伸基隆，引發各界熱烈討論，雖然這說法最後未必有結果，但已吸引購屋人士關注沿線房市。

除了基隆外，若板南線延伸到基隆，勢必經過汐止，很多人也關注汐止房市；從交易量來看，汐止和大台北其他行政區一樣，在政策打房不停歇下，去年交易熱度大不如前。

以去年前11月來說，據新北市地政局統計，汐止建物買賣移轉件數共4,043件，較前年減少約1,800件，減幅高達三成，和大前年相比，也減少了約24%。

但根據好房網資料，汐止房價表現依舊勁挺。以指標性大樓甲山林「天廈」為例，去年成交15戶，成交單價在37萬到47萬元之間，多數都在每坪40萬元上下。和前年比較，天廈去年漲幅達15~20%。不只天廈，據實價資料，去年全汐止電梯大樓平均成交價29.5萬元，相較去年26.5萬元，平均漲幅也達11%。

4大主因加持房價

台北多數地區去年房價多原地踏步，汐止卻仍然上揚，需求大、題材多、房價相對便宜、及生活便利，應是四大主因。

需求方面，汐止緊鄰東區商圈、內科及南軟園區，這些地區就業人口眾多，買不起北市房子的人，首選就是汐止，讓汐止一直擁有龐大購屋需求。永慶房屋表示，事實上，汐止現有的東方科學園區、社后樟樹灣產業及保長坑物流產業，合計廠商就有7、800家，就業人口和購屋需求可觀。

此外汐止房市題材充沛，包括捷運民生汐止線、汐止國民運動中心、基隆河沿岸景觀改造、遠雄U-TOWN以及大汐止經貿園區計劃等，不僅提升交通便利性，也創造更多發展機會。

成新北市廠辦之王

汐止目前廠辦交易也正酣。房市投資人除了往興建中的捷運卡位外，也有不少人布局汐止、中和、五股廠辦，交易熱度不輸店面。

根據信義全球資產統計，過去一年來，新北市廠辦交易總金額約271億，其中汐止交易金額就達86.6億元，占比超過三成。信義全球資產經理王維宏表示，汐止成為新北市廠辦交易量冠軍，除了平均成交單價21.5萬，比一旁的南港經貿園廠辦一坪便宜17萬、不到內科園區一半之外，捷運民生汐止線帶動的「大汐止概念股」，亦是主因。

大選前動工的民生汐止線，未來完工後將把中山北路商圈、敦北商圈、內湖科技園區及汐止經貿園區串聯起來，有產業、有經貿、有辦公，加上機場，經濟效果加乘。

文／張淯

從3月太陽花學運，讓台北成了一個劍拔弩張的城市；一波未平一波又起的食安風暴，讓人民每天生活在不知道什麼可以吃的夢魘裡，加上從年初到年尾，在媒體聚光燈下，手法不斷推陳出新、層級不斷堆高的社會案件，讓人回想過去一年，似乎2014年的關鍵字，就只是一個「黑」字。

但很幸運的，因為獨家集團過去兩年，選擇站在挖掘台灣產業新勢力、扶助社會弱勢公益的一方，讓我們看見絕大多數台灣人，其實兢兢業業、努力不懈的透過各種創意、各式各樣的連結方式，想讓這個島嶼上的所有人過得更好，讓MIT的品牌可以烙印在全球人生活的每個角落裡。

當2015年初，第一樁震驚世人的「查理週刊」血案，發生在向以成熟民主體制著稱的法國，除了讓世人警醒，當言論自由的發聲權在不同文化的分配並不均等時，言論的暴力勢將造成骨牌效應。

而擁有最大發聲權，也必須負擔最大責任的媒體，更應反思，當你站在極左或極右、藍或綠，究竟是「立場」考量，或是「市場」考量？

基於立場者，或許還懂得換位思考，市場考量者，勢必將所屬顏色發揮到極致。

同樣的，揭惡揚善，本來是媒體的天職，但是當媒體的偏光鏡，長期放大前者，讓後者銷聲匿跡，當媒體鋪天蓋地的總是聳動的北捷隨機殺人案、高學歷宅男砍殺前女友案，我們要帶給下一代的，究竟是什麼樣的價值？

形塑2015關鍵字，媒體應該做的，或許只是拿掉偏見，公平且透明的讓多元價值、不同聲音，都有同樣的舞台，並拿掉意識形態，讓年輕一代可以接踵上一代企業家的步伐，拎著清簡行囊、靈活的腦袋，走出台灣，和全世界對話。

文／郭沛晴

汐止區上月驚傳工安意外，位於新台五路的遠雄U-Town發生電梯技師進行電梯門測試時，不慎從二樓墜落地下室七樓，遭井底緩衝梯廂用的彈簧刺穿胸部致死。

新北市勞工局勞動檢查處到場調查發現，除因該電梯技師未確認梯廂停在二樓，加上現場未使用安全繩才導致意外，並予以停工處置。截至本報截稿前，仍尚未復工。

事實上，遠雄U-Town因結合公有雲與私有雲，以打造「雲端產業聚落」著稱，吸引眾多企業進駐。但過去兩年，卻已有不只一起工安意外，包含去年3月3日「遠雄汐止創新研發科技中心新建工程」於地上4樓挑空區，因未確實使用安全帶等防墜措施，令下包商勞工墜落，傷重不治。

當時主管機關勞動部職業安全署北區中心表示，曾針對遠雄營造及下包商予以停工處置，直到遠雄營造及下包商提出復工改善計畫，進行現場會勘後確定施工狀況改善，才予以復工。

主管機關踢皮球

據營造業者表示，在每年工安意外中，有將近一半比例發生在營造業，原因就在於營造業層層轉包，加上為了趕工，許多臨時性作業根本沒有落實防護措施，甚至有時讓工人在沒有圍欄的情況在高空作業，一不小心就發生憾事。
營造業工安事故頻傳，各級機關對於職災的預防卻缺乏積極作為，甚至陷入互踢皮球的窘境。新北市勞檢處表示，50公尺以上大樓的職災預防由勞動部職業安全衛生署北區中心管轄，後者卻指出，由於遠雄U-Town出事的建物已移交，所以屬於新北市勞檢處權責。

事故發生後的管轄權責已出現模糊地帶，更遑論事先的預防與通報機制。

據勞動部職安署營建科表示，勞動部每年會針對勞安主管舉辦3、40場職安教育訓練，並透過職業工會，提供勞工免費的教育訓練，並規定新雇員需接受3小時的職安教育訓練，營建業則規定最少6小時。但因為這些教育訓練，也可由雇主自行提供，加上營建業透過下包商層層轉包，許多是臨時工性質，導致落實困難。

各級單位缺整合

而全省11個勞動檢查機構，作法也各自為政，除了台北市政府有「職災地圖」的設置，公告情節重大的廠商，新北市勞檢處則透過不定期的專案檢查，公布違規廠商，但究竟什麼樣的情況「得公告」，卻缺乏統一標準，更不用說，全省11個勞動檢察機關的公告資料缺乏彙整，對於營業地點分散全台，卻是「累犯」的違規廠商，也缺乏警示效果。

尤其，遠雄U-Town於2014年12月電梯事故發生前兩天，位於新莊新北大道及中華路交叉口的遠雄H88建案才發生固定式起重機（俗稱塔吊）吊臂砸人的致死意外，3月3日事故後的一個禮拜，位於中和的「遠雄建設香榭園集合住宅新建工程」，也發生混凝土塊砸中工人頭部致死的意外。

接連幾起事故，不僅沒讓業者徹底檢討，新北市勞檢處雖號稱啟動高頻率專案檢查，卻沒有阻止遺憾繼續發生，也不見勞動部積極介入調查。

據營建業者表示，2014年7月通過的《職業安全衛生法》，是因原有的《勞工安全衛生法》有22年未經大幅修正，早已不符時代需求。但在新法通過後，因為附屬法規多達58種，只能分階段進行，尤其建構機械、設備、器具驗證、化學品登錄及分級管理制度、兼顧母性保護與就業平權之母性健康保護措施，及增列高風險事業之定期製程安全評估等監督機制，是在2015年1月1日才開始施行，許多管理機制根本尚未確立。

但撇除新舊法過渡時期的青黃不接，各級機關長期以來對於職災預防的消極，如何在新法上路後，針對新增的龐雜產業與海量資料進行管理與監督，或許才是全民應持續關注的焦點。

文／郭沛晴

為遠離職業安全災害，除了透過政府監督、業者自律，勞工本身更應該用放大鏡檢視所屬職場的安全係數。

依據《職業安全衛生法》第32條規定：「雇主對勞工應施以從事工作與預防災變所必要之安全衛生教育及訓練。」針對不同產業別與職務別，需施以3小時到115小時的教育訓練，最高包含職業安全管理師、職業衛生管理師，需受訓115小時，甲級化學性與物理性因子的勞工作業環境監測人員，則需分別受訓98及79小時，一般新雇員工除了到職後3小時的教育訓練，每3年都需至少接受3小時的在職教育訓練。

對於臨時性的聘僱工作，勞工也可以透過各地勞檢機構的專案檢查結果，知道業者是不是危險廠商。以新北市為例，勞動檢查處去年就針對公共工程、裝修工程、高處鋼構作業、鄰水作業、施工架、5千萬以上營造工程、模版作業的專案進行檢查，官方網站也會不定期發佈違規廠商。

在今年初，就公布新北市轄內 20 家伴手禮品製造業者，違反勞基法的事業單位就有 11 家，已分別依法裁處 2 至 9 萬元罰鍰。至於未依規定為勞工足額提繳勞退金或勞保投保金額以多報少者，則有 6 家，並函送勞保局依法裁處。

除了有形的職災，職場常見的過勞，及壓力導致的身心症，則有勞動部勞動及職業安全研究所，得以諮詢與通報。

至於雇主，除了可以透過各職業工會尋求教育訓練的師資與場地等資源，對於企業自辦的教育訓練，亦需向各地勞動檢查機關提出訓練計畫及相關文件。

文／陳瑞珠 諮芮勞務管理公司 總經理

近日連續處理幾起企業內勞工因參加公司教育訓練，衍生是否應列入正常工時，應否計算工資之疑慮。或於下班時間後及星期例假日時間，企業對員工所做之教育訓練之延長時間，是否應計算為延時加班，並給付加班費呢？

筆者經過主持幾起勞資爭議之調解會議後，有感此類勞方與資方之爭執事件，仍不斷在職場勞動者之申訴案件中有增無減，特於本期藉此版面，對員工參加公司所規畫之教育訓練是否計入正常工時、或為延時加班之事實，就個案內容或有不同與差異，分述於後，俾供職場勞動者與雇主經營管理者之參考，以免日後繼續產生不必要之勞資糾紛與爭議，亦影響勞資合作之和諧關係。

有鑑於企業經營發展要成長，對員工於職能職務上教育訓練之必須，不外乎是希望提升員工於工作職掌上之能力。另或因近年來電子科技技術作業之進步，於職能上必須運用之電腦工具亦日益更新，必須給予加強之訓練，俾使工作能繼續並有效推進與完成。亦或因企業內於經營管理文化上之不同，為提升員工士氣及整理工作精神，也經常會於上班半小時前實施早會訓練之相關舉措等。

究竟員工參加公司所提供之教育訓練，是否得申請計算加班工時，並得請求加班費用，或企業實施員工教育訓練與職工福利委員會所舉辦之課程，其雇主責任如何，勞工權益與義務又為何，筆者簡略分述於下列兩點 :

一、企業暨事業單位於員工上班半小時前實施早會訓練之相關舉措，要求員工參加，是否應列入正常工作時間？

事業單位每日為使員工於開始上班後工作能流暢並有效率，常於上班時間前有必須提早開會(早會)的現象與規定，最常見於業務部及客戶服務部門。依前稱行政院勞委會發文字號民國七十六年十一月五日(台) 76勞動字第5658號函釋提到：「事業單位開早會，如要求勞工參加，此項時間應列入工作時間計算」。

有鑑於此，筆者亦認為按勞基法第三十條勞工每日正常工作時間不得超過八小時計，雇主應將早會時間合併於當日正常工作時間內計算，或建議應於正常工作時間內延長休息時間作為補償。

二、企業雇主或企業內部由職工福利委員會單位於正常工作時間外即下班時間後、或星期例假日，經常會為員工設計規畫一些潛能性開發課程或職能知識等，所辦理之員工教育訓練，而該教 育訓練又為員工自發性、自願性參加之活動，則該時段將不屬於工作時間，所以也就不需要列入每日正常工作時間之八小時內計算，當然也就沒有加班費的問題了。

如前稱行政院勞委會民國八十年六月八日(台)80勞動二字第14217號函釋提到 :「事業單位於正常工作時間外辦理訓練或集會，如該訓練係屬勞工教育訓練，或該訓練、集會係屬自願性參加者，則該時段不屬工作時間」。

以上資訊提供職場勞動工作者，與企業資方於勞務經營管理之參考。

文／張煌仁

在許多國際性汽車大廠紛紛投入汽車電子市場的產品研發之後，汽車電子產業未來的發展即成為未來產業的一大亮點。因此，為了爭食未來汽車電子市場的商機，並強化上下游供應鏈的布局。同樣都位於汐止的兩家科技大廠，緯創(3231)與日前正式宣布兩家公司將進行投資合作，以打造完整的汽車電子市場版圖。

根據協議內容來看，原為電腦代工大廠的緯創，擬加快車用電子市場布局，持續紮根非IT領域的發展，於上個月二十六日宣布將以不超過新台幣六億元的價格，購入汽車電子廠「宗盈國際」51%至60%間的股權，預計明年上半年完成交易。緯創對此表示，此項投資案係著眼於宗盈的既有客戶基礎，以及其在電動車能源管理系統、駕駛輔助系統的研發技術成果，未來擬積極輔助其經營，同時在取得可能約三席的董事席次後、不排除派任總經理。

據了解，緯創所準備積極投資的宗盈國際，總公司同樣也位於汐止。目前員工數約為九十人，旗下主要產品線包括車用資通訊、行車紀錄器、車用娛樂產品等。其核心技術為開發車載資通訊相關產品，在大陸昆山設有廠房。目前公司的產品主要是以OE(原裝市場)為首，客戶包括台灣、中國與東南亞的組車廠，例如裕隆、上汽、三菱（泰國廠）、日產（印尼廠、印度廠）、現代（馬來西亞廠）等。緯創指出，預期宗盈國際的原有組車廠客戶，有助延伸緯創汽車電子事業的觸角。

過去，緯創雖有自己的汽車電子事業，專司語音導航器、車載多媒體撥放棄的製造，但業務量並不顯著，占每年集團營收僅不到1%。因此，緯創盼未來在其既有產品基礎上，連結緯創在車用 LCM、觸控、IPC、音響系統的技術，發展更具競爭力產品以爭取更具規模的接單效益。同時公司本身亦將藉此實踐多元化布局策略、提升非筆電營收占比，加快產業升級步伐。

對此項合作，業界普遍指出，面對連年萎縮的PC產業，目前包括緯創在內的電子五哥，對跨入非IT領域皆十分積極。而若想切入需長期安規認證的OE市場，併購、參股與組車廠合作多年的零組件廠，將是代工廠進入相對封閉的汽車產業，一條最快速的捷徑。

文／葉栗安

屏東縣新埤鄉「大武山畜產開發」爆發高病原性禽流感，短短數日內，十餘萬隻雞遭到撲殺，連鵝隻也遭到波及，疫情由南向北延燒，來勢洶洶，令人憂心。

因應此波禽流感，新北市政府已將禽流感緊急應變小組提升為防疫中心，全面嚴密監控，以防患疫情在本市發生。

同時間，新北市政府市場處於13日，對公有市場攤商進行宣導，要求攤商加強個人及市場攤位的衛生，同時也針對禽肉、蛋品來源進行瞭解。

新北市內共有41座公有傳統零售市場，其中，禽肉攤商計有128攤，蛋品攤商則有33攤。經市場處初步瞭解，禽肉攤商貨品來源均有合格標章，目前價格波動不大。至於蛋品攤商，雖有2攤蛋品來源為屏東，但均非來自屏東大武山蛋雞畜牧場。

市場處表示，除了配合防疫中心，要求攤商加強個人衛生習慣外，也加強市場環境的清潔打掃，必要時進行消毒，以確保市民消費安全。

此次禽流感有兩種病毒，分別為H5N2與H5N8。兩種病毒雖皆為「高病原性」，但都是針對禽鳥，並非針對人類。世界衛生組織已對臺灣疫情進行監控與了解，目前尚未有禽流感感染人類之案例。

新北市政府衛生局簡任技正李佳琪表示，因禽流感病毒不耐熱，故消費者食用禽肉或蛋類，煮熟後應該都可安心食用。但蛋殼表面可能沾有病毒或細菌，料理前應沖洗乾淨。如需徒手處理禽肉，在觸碰後應正確洗手。處理禽肉的器具，應和處理其他食物之器具分開使用。避免接觸、餵食來路不明的禽鳥，若有接觸，應立即以肥皂清洗雙手並擦乾。

為防患禽流感疫情，消保官已協調巿府各主管機關，要求販售家禽肉品或蛋品之店家，對有疑慮商品先作預防性下架，並要求店家應揭露販售來源農場名稱，讓消費者能安心購買。若消費者購買到已遭禽流感汙染之肉品或蛋品，可持購買證明向出賣人辦理退貨，如遇有爭議，可撥打全國消費者服務專線1950洽詢，或向各地消保官提出申訴。

目前正值流感流行期，且大陸及東南亞國家仍有H7N9及H5N1禽流感疫情，衛生局呼籲民眾國內外旅遊應注意個人衛生並避免接觸禽鳥，若個人出現發燒或類流感症狀，應戴上口罩儘速就醫，並向醫師說明旅遊及禽鳥接觸史，以供醫師提供適切之診斷與治療。

禽流感相關問題，請洽：

疾病管制科 李佳琪簡任技正

電話：(02)2257-7155

法制局消費者保護官室 陳世欽消保官

電話：本巿境內1999或29603456-4255

市場處市場經營科 莊惠青

電話：22765006 分機 1006

市場處市場經營科科長 廖士煒

電話：22765006 分機 1001

文／張煌仁

濕濕冷冷的天氣不斷！好不容易有放晴的時候，就是趁時間賞楓的最佳時機。不過，每每聽到賞楓葉，第一個想到就是中部的福壽山跟奧萬大。這時前往，相信不只是人擠人而已，交通的問題更是一大考驗。所以，住北部的朋友該去哪裡賞楓呢？台北近郊的汐止有一座百年歷史的廟宇叫做拱北殿，這附近就是北部最佳的賞楓地點。

黃色、紅色的楓葉，點綴在山間，一旁還有中式廟宇的飛簷，更增添古色古香氛圍，大台北地區的賞楓秘境，汐止拱北殿，楓葉已經開始紅了。汐止的拱北殿建於西元1906年，擁有百年的歷史。在翻修與重建過後的大廳中，供奉的是呂仙祖，也就是八仙之中的呂洞賓，所以也俗稱仙公廟。

由於拱北殿位於低海拔的三秀山，因此無論是開車、騎車，或步行上山，都能輕鬆來到。而且，殿前有寬廣的免費停車場，後山有輕鬆好走的步道及觀景涼亭，隨處可見花木扶疏，老樹參天，漫步林間步道，恣意享受森林芬多精，即使不是刻意前來參香膜拜的遊客，也能在這兒偷得浮生半日閒。

而就在這拱北殿周圍，就有著不少的楓樹。當地人才知道的楓紅美景，在網路上口耳相傳，吸引越來越多人來賞楓，不少人更是特地帶著相機來拍照，廟方透漏，今年天氣屬於乾冷，楓葉沒有被雨打落，可望比前幾年更美。

往廟後方走，可往繞一圈半小時的小徑逛逛，很適合邊散步邊賞楓。拱北殿是在民國五六十年代翻修時之際，那時才真正開始植栽楓樹。近幾年來，在廟方的努力栽種與照顧下，鋒數的數量越種越多，已經約目有五六百棵，從去年月下旬楓葉開始轉紅，最美的時候，就是耶誕節到一直到農曆期間，一整片紅通通，讓人彷彿置身歐洲鄉間的感覺。

拱北殿在汐止郊區，距離台北車站，開車二十公里左右，不塞車約半小時就會到，比陽明山距離市區近一些。一般遊客而賞完楓葉之後，還能再開車更往山裡頭走，在二十分鐘就會到夢湖，湖泊周圍群樹環繞是不少新人，婚紗照的外拍聖地。如此一加一的賞楓夢幻行程，適合在週休二日期間攜家帶眷來此一遊。要想看看楓紅美景，又不想特地跑一趟中部的著名風景區，來汐止拱北殿現在正是時候。

文／楊君儀

過去家中添了新寶貝，父母不一定會交由專業保姆照顧，可能由於經濟因素，或圖個方便，就近找熟人或親屬幫忙，但自今年12月1日後，將家中寶貝交給未具專業證照的人士照顧，可能觸法。

根據兒童及少年福利與權益保障法第25條規定：「……所稱居家式托育服務，指兒童由其三親等內親屬以外之人員，於居家環境中提供收費之托育服務。」

過去政府給予2,500～5,500的生育津貼，鼓勵家長將寶寶送給系統保姆照顧，但仍有家長為了省錢，將寶寶交予沒有保姆執照的熟人照顧。

保姆登記制上路後，原本的系統保姆轉為登記保姆，政府為保障嬰幼兒安全，父母須將幼兒托育給合法登記的保姆，才能領取生育津貼，一旦有非法保姆進行托育被檢舉，非法保姆將被處6,000元以上、30,000元以下罰鍰，寶寶也會被強制轉介給合法保姆，對於還處於依附期的寶寶，是相當劇烈的衝擊。但三等親內的親屬不在此限。

為免觸法，家長應確定委託的保母已納入登記制，才是合法，若對方尚未納入，也要提醒對方轉換成登記保母，以免觸法。

文／楊君儀

為讓新手父母育嬰順利、讓寶寶平安健康地長大，市政府結合社區保姆系統，推出「育兒指導服務方案」，派出有證照的專業保姆，到府指導育兒服務，教導家長照顧寶寶、親子溝通技巧，並對居家環境進行全方位規劃，以期給孩子更良好的成長環境。

此項服務於民國98年起推出，今年12月1日，保姆登記制上路，未來除領有居家式托育登記證書的人士，及三等親以內親屬例如祖父母、姑姑、阿姨等，皆屬非法托育，非法保姆將被處以最高三萬元罰鍰。

現今法規規定，有特殊前科者不得考取托育證照，而專業保姆受過訓練，能為家長示範嬰幼兒沐浴、餵食、食物調製、護理急救等照顧技巧，協助家長規劃嬰幼兒進食、遊戲、睡眠、幼兒活動動線，是新手父母的最佳指導老師。

日起，凡是設籍、且實際居住於本市，家中有0~2歲幼兒，或家中有0~6歲幼兒之弱勢家庭，皆可申請此項服務，經評估符合資格者，市府社會局會派案予受委託單位，到宅服務。申請單位：新北市政府社會局兒童托育科，本市境內撥打1999或 2960-3456分機3833 。

文／楊君儀

常聽長輩說「讓小孩子趴睡，臉型才會漂亮」，也聽說過「仰睡比較安全，不可以讓小孩趴睡！」讓新手爸媽不知所措，究竟寶寶該趴睡，還是仰睡？

早年，歐美國家鼓勵讓小孩趴睡，近年卻轉為禁止，因為有一種好發於寒冷季節的疾病－－嬰兒猝死症 (Sudden Infant Death Syndrome，簡稱SIDS) 。目前醫學還無法對SIDS的發生原因提出完整解釋，但一般認為，趴睡會增加SIDS的機率。因此自1992年起，美國兒科醫學學會就建議讓新生兒仰睡，之後美國SIDS的發生率就降低一半。

仰睡與趴睡 各有好壞

仰睡有其益處，面部朝上的嬰兒，下巴不會卡住氣管，也不會壓迫到供給腦部血流的脊椎動脈。當寶寶缺氧、或二氧化碳過多時，體內的防衛機制會自然啟動，而採取仰睡的狀態，較易被驚醒。

趴睡使照顧者看不到寶寶的睡眠情況，無法及時反應，而寶寶頸部力量不足，窒息時無法自行翻轉，都是常見的風險。

但趴睡也並非全然有害。胎兒在子宮內時，就是腹部朝內的蜷曲姿勢，趴睡也屬於這種自我保護的姿勢，會使寶寶更有安全感，睡得更熟，且促進肌肉發展，比同年孩子更快學會抬頭、翻身等。趴睡會輕微壓迫內臟，促進心肺功能，根據一項睡姿研究，也證明了趴睡的寶寶，智力發展更快。

長期仰睡時，不宜突然改變睡姿，否則發生SIDS的機率暴增近20倍，因為仰睡的寶寶，上身肌力缺少鍛鍊，遇到狀況時更不會翻身。若想嘗試趴睡，建議選在白晝午睡時，讓寶寶趴睡一小時，照顧者也要不時察看寶寶的狀況，以確保寶寶不僅睡得香甜，也睡得安全。當寶寶學會自由翻身後，父母就無法限制其睡姿，但也不須擔心，因為孩子在睡眠中感到不舒服時，自然會改變姿勢。

寶寶該穿多少才夠暖？

新手父母在帶寶寶時，常會被上一輩嫌「給孩子穿得不夠」，而給寶寶多添衣物，如此包得密不透風，反而會因為溫度過高，導致換氣過度。給寶寶穿衣，適度就好，判斷標準是觸摸寶寶的手腳，小手小腳若是溫暖的，就代表他／她已經足夠溫暖，不須再多加衣服了。

我常常有一側頭痛，所以我是偏頭痛患者。」事實上，並非頭部單側疼痛，就屬於偏頭痛，偏頭痛也可能同時產生於雙側，或後腦、頸部，甚至眼球深處。

文／楊君儀

全球約有15%的人被偏頭痛所困擾，2%的人長期患有偏頭痛。女性發生的比例大於男性。三分之二的人會隨著步入中年，頭痛的症狀逐漸緩和、消失，但也有少部份人終生為其所苦。

肇因

偏頭痛的起因，至今仍無定見，主要的病理解釋是神經性血管疾病，而「遺傳」與「環境」是兩大重要影響因素。偏頭痛的患者，家族成員多少也會有相關的症狀。
來自環境的因素較為複雜，包括飲食、氣候、生理狀況等。例如有些人無法一旦食用乳酪、巧克力，就會引發偏頭痛；尼古丁、咖啡因、藥物的副作用也是誘因。氣候因素則包括溫度、溼度，甚至氣壓。女性還可能因為生理期時荷爾蒙改變、服用避孕藥、停經或更年期，引起偏頭痛。

症狀

偏頭痛發生前不一定有預兆，一旦有預兆症狀，99%的人幾乎都會有「視覺預兆」，即是視野局部模糊、出現閃爍光點，甚至暫時失去部份視野。

偏頭痛發作時間可持續數小時，甚至數日。根據病患描述：「疼痛部位像是血管在跳動，有抽痛感。」血管性的搏動疼痛，可說是偏頭痛的特徵之一。

在疼痛發作時，患者對聲音、光線非常敏感，因而想待在幽暗安靜的房間裡。患者會冒冷汗、暈眩、噁心、嘔吐，肢體活動會使症狀加劇，少數症狀非常嚴重的患者，還會暫時失去視力。

預防與治療

若懷疑自己有偏頭痛，應儘速至神經內科就診。經確診為偏頭痛後，醫師會視病患狀況，給予適當的藥物治療。開藥的方向有三種：

1.止痛藥：由於偏頭痛常伴有噁心嘔吐的症狀，醫師會加開止嘔的藥物。

2.阻止病情繼續的藥物：直接抑制病情，緩解症狀。

3.預防偏頭痛的藥物：在頭痛發作前期服用，可有效緩解症狀。

偏頭痛雖然無法根治，但並非無法控制，患者應了解引發頭痛的因素，在日常生活避免接觸它們，並保持規律運動，特別要放鬆肩部與頸部，因為肩頸肌肉緊張，容易誘發頭痛，甚至使原本健康的人患上偏頭痛。

此外，高山症的症狀與偏頭痛很相似，同樣會感到頭痛、噁心，偏頭痛的患者登山時須格外注意。