文／俞鴻樟

依據100年08月24日訂定的「新北市老人福利機構評鑑及獎勵辦法」，第7條規定：

機構評鑑結果分為下列等第，並由本府公告之：

一、優等。

二、甲等。

三、乙等。

四、丙等。

五、丁等。

評鑑結果為甲等以上者，由本府頒給獎狀（杯、牌）；其為私立機構者，並發給獎金，且得優先補助或委託其辦理老人福利相關業務。

前項獎金應專供辦理老人福利業務、充實設施及設備之用。

顯而易見的是，民眾選擇安養機構時，最好選擇評鑑為優等、甲等的機構，除了經過政府的認證，更有保障，且政府還會對評鑑甲等以上之機構發給獎金，用以加強機構各項功能，入住的長者自然享有更好的環境與福利。

2012年新北市老人福利機構評鑑結果 (要列表)

名稱：新北市私立祥恩老人養護中心

地址：汐止區青山路15號1樓-3樓

電話：02-8642-4959

評鑑：甲

名稱：新北市私立新陽光老人長期照顧中心(養護型)

地址：汐止區福德路38號4樓、38號4樓之1

電話：02-2693-3978

評鑑：甲

名稱：新北市私立大漢老人長期照顧中心（養護型）

地址：汐止區福德路38號5樓之1

電話：02-2693-3978

評鑑：甲

名稱：新北市私立美滿老人養護中心

地址：汐止區和平街8號4樓

電話：02-2642-2467

評鑑：乙

名稱：新北市私立祥和老人養護中心

地址：汐止區青山路15號4樓、4樓之1、5樓

電話：02-2649-9691

評鑑：乙

名稱：新北市私立安濟老人養護中心

地址：汐止區福德一路351巷11弄18號2樓

電話：02-2695-1800

評鑑：乙

名稱：新北市私立好家園老人長期照顧中心(養護型)

地址：汐止區福德路38號2樓、2樓之1

電話：02-2692-6777

評鑑：乙

名稱：新北市私立慈惠老人養護中心

地址：汐止區忠孝東路351號11樓之2

電話：02-8648-1959

評鑑：丙

名稱：新北市私立銀泰老人長期照顧中心(長期照護型)

地址：汐止區福德路38號6樓之1、之2、之3、之4、之5

電話：02-2694-1648

評鑑：丙

名稱：翠柏新村老人安養中心(長期照護型)

地址：汐止區永春一路5號

電話：02-2645-1001

評鑑：無

名稱：童心老人長期照顧中心(養護型)

地址：新北市汐止區南陽街90巷14號

電話：02-2694-0170

評鑑：無

名稱：恩典護理之家

地址：新北市汐止區福德路38號3樓

電話：02-2698-7177

評鑑：無

名稱：佳醫護理之家

地址：新北市汐止區茄苳路296號

電話：02-8648-6672

評鑑：無

名稱：美麗家園老人長期照顧中心(養護型)

地址：新北市汐止區福德路38號7樓、7樓之1至7樓之7

電話：02-2692-6777

評鑑：無 

文／張煌仁

一直被稱做「消費沙漠」，區內沒有任何一家百貨公司與電影院，民眾消費都要往台北市前進的汐止區，終於有人看見了商機。日前，號稱「台北最東部的百貨公司」CITYLINK南港車站開幕營運了。內有UNIQLO、國賓影城、六福萬怡酒店進駐，還有專門為親子打造的親子大道。讓南港以東、北地區的消費者，包括汐止、五堵、甚至是基隆的居民，不必非得到信義商圈，就近也能血拼消費。不過可惜的是，沒有精品和化妝品專櫃，對於女性消費者而言，少了逛街的樂趣。

事實上，曾經也有影城與百貨公司的汐止區，在多數為移居人口的情況下，當地消費趨弱，以致最後都關門收場。但近來，廠商因看好汐止區與其他周邊城市逐漸改變的移居居民消費能力，潤泰集團旗下「潤泰創新」打造的「CITYLINK南港車站」於本月19日正式開幕，占有高鐵、台鐵、捷運、環東快速道路、長途客運等三鐵與五軌共構交匯點的地利之便。鎖定南港、內湖、汐止、基隆的家庭客群，有購物中心、辦公大樓，以及國際型飯店「台北六福萬怡酒店」。其中，商場占地一萬六千坪，設置150個櫃位，目前已有9成先開業，明年農曆年前將全部開張。

購物中心包含一樓的7-11、雄獅旅行社、星巴克、藥妝通路，可滿足過路客與商旅需求的消費者；3樓有200坪的UNIQLO旗艦大店進駐，以及匯聚全系列嬰幼童品牌的親子大道，共計30個親子休閒櫃位。7到10樓規畫有美食主題餐廳，餐飲面積占整體商場4成比例；11樓到14樓則是國賓影城，將於農曆年後開幕。另外，7到30樓為六福萬怡酒店，擁有465間客房，預計明年下半年開幕。不過，賣場中並無大型精品店和化妝品專櫃，較難吸引口袋深的女性消費者登門光顧，對於集客號召力恐將打折。

潤泰創新總經理李志宏表示，「CITYLINK南港車站」預估未來在捷運、台鐵、高鐵及花東線全數上路後，加上商辦滿租，年營收可望達20到25億元。目前負責興建與營運的潤泰集團已有四件百貨案，包含前年開幕的首家CITYLINK松山車站店及今天開幕的南港車站店，還有三重捷運聯合開發案明年動工，商場面積約1947坪，以及內湖捷運店也是明年第四季開始營運。

文／編輯部

汐止在結束了多年淹水的噩夢後，房地產市場開始走揚，加上捷運議題的期待心理，新建案與興建中的樓房隨處可見。

為使民眾能更瞭解不動產交易與估價、買賣糾紛等問題，汐止地政事務所特於103年12月18日(星期四)上午10時，邀請台灣大華不動產估價師聯合事務所張義權所長，於該所4樓會議室，主講「不動產交易安全與估價問題」專題講座，歡迎對不動產交易安全有興趣的民眾、地政士及不動產業者蒞臨參加。

經內政部統計，常見的不動產糾紛，可分為以下六類：

(1)資訊不對稱或廣告不實：仲介、買方或賣方等為自身利益，隱瞞與不動產交易相關的資訊所導致的糾紛。

(2)違反契約條文規定：仲介或買賣雙方不遵守契約規定所造成之糾紛。

(3)產權糾紛：因不動產所有權或使用權所發生的糾紛。

(4)施工品質瑕疵：因建造房屋時所使用的材料，或建造完成後，有使用性或安全性等疑慮所造成的糾紛。

(5)退費糾紛：與退費有關的交易糾紛皆屬之。

(6)其他：上述類型未涵蓋的不動產交易糾紛原因皆屬之。

講座將會從法規、學術與實務方面進行探討，有助於與會者對於不動產交易有更進一步瞭解。

近年台灣的房價居高不下，房屋買賣動輒牽涉到數百萬、甚至千餘萬的貸款，可以說是每個人一生中最重要的決定，建議民眾平常多多了解不動產的法規和各類訊息，才能為自己買到一個安穩的窩，買得安心，住得才開心。

文／編輯部

即日起，汐止地政事務所開始提供「地籍圖套繪航照圖閱覽服務」囉！本服務免費提供民眾使用，藉由「新北市民政地理資訊系統」輸入建物門牌，即可定位至坐落地號的土地位置，再由地籍圖查詢結果套繪GIS圖資，查詢地建號所在的地理位置一目了然，相當方便。

這項測量小幫手的服務，讓民眾能更便捷地查詢住家或土地位置，幫助釐清對自家土地的疑問，包括土地位置、土地周邊，在了解自家土地的使用概況後，若產生疑問，再申請複丈或指界，可以節省直接申請所耗費的時間與金錢。

不過，當小編在「新北市民政地理資訊系統」上查詢時，2D定位顯示效果確實不錯，可以快速查詢到地號鄰近的資訊；但要使用3D定位，還得安裝「google地球安裝程式」，或許是該程式對電腦硬體有不少要求，小編怎麼也看不到3D定位的效果，有點可惜。該系統的操作界面也不夠直觀，不擅長使用電腦的民眾可能要花點工夫摸索。

但不會使用該系統也沒關係，地政事務所表示，本系統提供查詢之地籍圖資僅供參考，實際圖形還是要以地政事務所核發之謄本為準。建議民眾準備好欲查詢的土地地段、地號，至103年12月31日前，地政事務所的三樓閱覽地籍圖套繪航照圖服務，可以現場請教地政所人員哦！協助填寫電子問卷調查表，還可收到實用小禮物1份！

文／編輯部

在美國，約有78%的專業護理人員因必須搬動長照病患，因此造成背部傷害，甚至有20%的護理人員更因此而必須離開工作崗位。

在國內，由中華安全行動照護協會與台灣大學職能治療系教授毛慧芬的共同調查結果顯示，在腦中風患者最多的神經內科病房中，有高達95.7%的護理人員已有下背或腰部傷害。「安全照護 No-Lift Policy（不任意徒手抬舉）」的推動，就是要解決這個問題。

何謂安全照顧No-Lift Policy ？

No-Lift Policy（safe people handling），各國規範不盡相同。但是，No-Lift Policy並非嚴格限制只能用輔具移動被照護者，而是強調應該根據照護者與被照護者的體能、環境、危急程度等因素，評估合適的輔具與移動方法。
No-Lift Policy基本作業規範包括：

將徒手移動被照護者的機率降到最低。
使用輔具協助移轉位，以降低傷害。常造成傷害的移轉位動作包括從病床到推床、從病床到輪椅、從輪椅移上床、在床上翻身／轉位／擺位／起身、從輪椅到車上等。

輔具採購前須審慎評估其適用性，以符合照護者及被照護者的需求，並考量安全性。

照護者須接受正確使用輔具及移動被照護者的教育，並具備足夠的體力及技巧。

設備必須數量足夠、容易取得，並維持良好的功能。

環境須足夠被照護者移動、或預留足夠迴轉空間。

確保安全的情況下，應鼓勵被照護者盡量自行使用輔具移動。

推動安全照顧仍存在困難與迷思

No-Lift Policy在國外經過發展數十年，確實能夠有效提升照護品質。但是台灣引進No-Lift Policy觀念的時間較晚，尚屬推廣階段，仍有許多問題與迷思須突破。

雖然使用輔安全、省力，但多數照護者為節省時間，仍習慣徒手操做。尤其，剛開始使用輔具較為費時，使得許多照顧者不願去學習使用。

另外，購買輔具所增加短期成本，也使得照顧者望之卻步。不過，當落實No-Lift Policy作業之後，不僅可減少機構員工因職災產生的請假時數，對照護者而言，也可延長職業生涯。長期而言花費反而較低。

文／李永然律師（永然聯合法律事務所所長、永然兩岸法律事務中心創辦人）

按我國房屋買賣可分為「預售屋買賣」及「成屋買賣」；關於前者，我國《公寓大廈管理條例》第58條第1項規定：「公寓大廈起造人或建築業者，非經領得建造執照，不得辦理銷售」。

國內容許預售屋買賣

原則上，建商在取得「建造執照」後才可以辦理銷售；但近年來國內代銷公司或建設公司已出現於未取得「建造執照」，即先以「紅單」販賣預購及保留權利。

所以，本文關於預售屋轉售涉及所得稅的問題，分成兩部份予以探討，即（一）紅單轉售；與（二）買受預售屋在未取得該預售屋（含土地）所有權前轉售；其間涉及所得稅申報的問題。

紅單轉讓獲利要申報所得稅嗎？

實務上，投資客給付訂金，預約買屋而取得「紅單」，並於正式簽訂「預售屋買賣契約書」前轉讓該紅單而賺取價差，是否要申報「所得稅」？

如果紅單轉讓有獲利，屬於《所得稅法》第14條第一項所規定之第7類「財產交易所得」，即屬於「凡財產及權利因交易而取得的所得」。如果轉讓紅單獲利卻未申報，凡經稽查發現，除須補稅外，還會依《所得稅法》第110條第2項：「納稅義務人未依本法規定自行辦理結算，決算或清算申報，而經稽徵機關調查，發現有依本法規定課稅之所得額者，除依法核定補徵應納稅額外，應照補徵稅額，處三倍以下罰鍰」。

預售屋契約轉讓獲利要申報所得稅嗎？

如果「預售屋買賣」是在還沒取得該預售屋（含土地）所有權出售前出售轉讓，屬於「房地產登記權利」的移轉，而不是「不動產所有權」的移轉；也屬於《所得稅法》第14條第1項第7類「財產交易所得」，即屬於「凡財產及權利因交易而取得的所得」。

買受人轉售預售屋契約權利而獲得，也必須申報所得稅，筆者提醒以下兩點：

一、須依據買賣房地總額的實際價差課稅，既不得主張「土地交易所得」免稅，也不得依財政部所頒「房屋交易所得標準」課稅。

二、個人出售預售屋，買賣人如分別於不同年度支付買賣價款，其財產交易所得以「交付尾款之日期所屬年度」為歸屬年度；如尾款交付日期不明時，則以原始出售該預售屋之建設公司記載本次預售屋買賣雙方與該公司「辦理預售屋買賣契約之異動日期所屬年度」為所得歸屬年度（參見財政部101年8月13日台財稅字第10100098740號）。

如經查獲未申報而有漏稅情事時，除補稅外，還會遭依《所得稅法》第110條的規定處罰。

綜上所述，預售屋不論是「紅單」或「預售屋契約」權利的轉讓，如有獲利，一定要注意「所得稅」的問題，切勿輕忽而受罰。

文／吳永佳

今年2月新北市長朱立倫出席「新北市103年度公私立國民小學校長會議」時曾指出：「現今的教育制度往往是單向式，孩子只會聽、只會看，卻不會表達自己的想法。」因此他期勉校長肩負「翻轉教育」的領導者，將教學與學習相互調整角色，讓下一代勇於表達、擅思考，提升台灣競爭力。

近年來興起的翻轉熱潮，開始延燒到教室了，傳統課堂裡的教與學模式被翻轉顛覆，一種新型態高互動的未來教室隨之誕生，讓師生在教室內、外可以無接縫使用自己的行動載具及電腦，不必像進了以前的智慧型教室，必須使用專屬的載具及電腦設備。

翻轉教室裡到底翻轉了什麼？翻轉教學就是將傳統老師於課堂裡要講述的教學內容，先翻轉到教室外，教材被以數位化的方式呈現，讓學生在雲端中先進行自我學習。

思考才能啟動學習

在科技部經費支持下，國立中正大學資訊工程學系游寶達教授的研究團隊提出一套嶄新的群組活動管理系統（Group Activities Management System, GAMS），讓老師可以輕鬆協助學生進行小組活動。 當教室內增強了討論、提問、展示等互動行為時，老師即能掌控高度互動的學習環境。

整套系統主要是以學習板（Learning Pad）的模式規劃老師端及學生端的APP，以傳統的個案討論模式為例，它可以輕易調閱六個畫面，包括案例簡報、老師及四位學生的視訊，讓現場討論的情境生動展現在全班同學面前，以達同儕學習的效果。

首場工作坊12月6日於靜宜大學舉辦，上午為專題講座與教師經驗分享，專題聚焦於翻轉精神：「把學習權還給學生」、「回到教育根本」，像是龍埔國小老師施信源介紹「均一教育平台」、「MOOCs」（磨課師）的發展歷程，並分享自己在學校融入翻轉教育後造成學生的學習改變，彰化市三民國小校長楊恩慈則說明自己如何帶領老師們形成「學習型組織」。

下午工作坊進行分組實作，由六名有翻轉實務經驗的老師帶領，包含閱讀、數學、生物、化學、國文等內容。活動最後進行綜合座談，探討翻轉教室如何在師資培育體系裡進行轉化與創新應用。

學生的學習動機、成效，與教師教學方法有密切關聯，以學生學習為中心的教學理念漸受重視，政府部門及民間單位也陸續跟進，「翻轉教室」很可能將為台灣教育的新未來。

文／楊君儀

新北市長朱立倫於12月15日出席汐止區北峰國小的「玉山圖書館」啟用儀式。玉山基金會已在全台設置84座玉山圖書館，協助學校充實圖書館軟硬體設施，讓孩子享受閱讀 的樂趣。加上北峰國小的新館，玉山基金會累計已在新北市成立七座圖書館。

新北市教育局指出，市府將提升學生閱讀能力列為重要教育政策，每年編列6千多萬經費改造學校圖書館，形同每年送給下一代6千多萬的「知識紅包」。目前已改造69所國中小圖書館，今年也已完成核定補助47所，並成立九大區二手書募集中心及公益圖書館，帶動市民的閱讀風氣。

此外，新北市立圖書館建立學齡前幼兒的閱讀習慣，推出「行動書箱公托服務」，提供1600冊適合嬰幼兒閱讀的優良兒童繪本，送至市內34間公共托育中心，汐止區的北峰、忠厚公共托育中心也獲得贈書，歡迎師生借閱。

家長平日也可嘗試「親子共讀」。2013年，澳洲墨爾本的應用經濟與社會研究組織發表了一份研究報告：每星期陪孩子共讀3到5天，等孩子到4、5歲時，他們的語言程度會比同齡孩子領先約6個月。如果天天共讀，語言程度甚至可以領先近1年。可見親子共讀對於語言發展、學習能力，都有相當助益。

其實還在母親肚子裡的胎兒，就會對母親的聲音有反應，共讀可以建立更緊密的親子聯繫。在共讀時，幼兒會聽從父母的話語，辨認書中圖片，都有助於增強記憶力，更快建立表達能力，當幼兒能以辭彙表達自己的需求，自然就會減少哭鬧，也會對自己更有信心。

文／楊君儀

什麼？身為汐止人的你，還不知道汐止多了一座星光橋？許多外縣市民眾可是已經慕名來過囉！

這座耗資2億、橫跨基隆河的景觀橋，於今年10月31日正式啟用，S型橋身只讓行人和自行車通行，可以悠悠哉哉地漫步其上，或者駕著鐵馬恣意馳騁，不必擔心疾馳的機車，或呼嘯的汽車。遊玩累了，橋上還有木箱狀的椅子，可以坐下來休息，欣賞河岸風光。

星光橋最引人注目的，莫過於那傾斜的塔身，它採用「斜張橋」的建築工法，斜張橋起源於第二次世界大戰後，由於戰後物資匱乏，跨距長、成本低的斜張橋於是脫穎而出，1955年，世界上第一座斜張橋建立於瑞典，名為Stormsund Bridge。

想要拜訪星光橋，最快的方式是從五堵火車站下車，步行5分鐘即可到達。在晚間，星光橋會啟動七彩光雕，不斷變換顏色，燦爛的光芒在夜空中閃耀，象徵汐止未來發展的無限希望，氣氛美好，是約會的好去處。

若選在白天來訪，可以在汐止火車站租U-bike，沿著河岸騎行，欣賞沿岸的花草綠地，還有白鷺鷥在河面上穿梭。白天的星光橋不開燈，正好可以欣賞它象牙色的原始面貌，被白色鋼纜束縛的橋塔，質感細膩典雅，本身就是一件值得細細品味的藝術品。

文／編輯部

傳統觀念重視生育，甚至認為「不孝有三，無後為大」，過去的婦女自然會求諸神佛，希望能順利懷孕生子。

銅麒麟求子

古代認為「麒麟送子」，建議使用銅做的麒麟擺放在床頭，腹中放置「五寶」，也就是綠豆、紅豆、黃豆、白豆、黑豆，象徵「種子」。

懷孕的民俗禁忌

孕婦入廟：孕婦不能進入廟宇或觀看神像雕刻，因胎神跟神明相沖，可能造成流產。不過註生娘娘廟例外，因為註生娘娘會照顧胎兒。

孕房生火：生火可能會燙到胎神，造成小孩有暗紅胎記。煎煮、或食用焦黑的食物，可能生出有黑痣或胎記的小孩。

使用刀剪：可能造成小孩有兔唇或是缺耳。

車縫針線：不能做針線，胎兒手腳可能被縫住，造成手腳指彎曲張不開。

抬取重物：孕婦高舉手臂或抬重物，都可能使胎兒與母親乳頭連結的「奶筋」脫落，造成流產。

看布袋戲：布袋戲偶中空，可能造成胎兒缺內臟，而看傀儡戲則可能造成胎兒軟骨。

食薑：孕婦吃薑過於刺激，可能會產生眼睛方面毛病，而薑形似多指手，胎兒則可能長出多餘的手指。
食蟹：螃蟹橫行，民俗上認為孕婦吃螃蟹可能導致胎兒會橫著出生。

禁忌有道理

「有許多懷孕禁忌，現今看來並不科學，但古代會產生這些習俗，無非是要讓孕婦能夠有一個更安穩的懷孕過程。」致力將風水民俗用科學說法驗證的謝沅瑾說。

「像是孕婦不要進廟裡，是怕人多推擠，導致孕婦受傷。不要吃焦黑或刺激的食物，也符合孕婦與胎兒健康的考量。不要抬重物、不使用刀剪針線等，都是為了避免孕婦受傷或受驚，保護她們。」

文／吳永佳

車子七彎八拐，轉進位於汐止區鄉長路的夢基地木創俱樂部，周邊一片鄉村景觀。由昔日摩鐵改建而成的所在，如今已變成一間間堆滿機具或木材的廠房。

大家暱稱一聲為「班長」的蔣廣舜，聊起當初創設夢基地的源起。

現擔任采悅科技總經理的蔣廣舜，幾年前在友人家中看到對方自製、充滿鄉村風的櫥櫃、桌椅等，瞬時興起自己做木工的念頭。當時恰好有許多木作教室陸續開設，他開始接觸細木作，遂一腳踏進這世界。

一般鄉村風木工偏向美式風格，較多鎖螺絲，製作快速，約一天可成，外表造型比較花俏；而細木作則傾向於北歐風格，木頭主要靠榫接連結，所以榫、鉚、密合度、打磨等作工精細，往往一件作品得花上10~14個工作天、甚至數月才能完成，強調手工感。細木作風格樸實，著重角度、線條表現，以及木頭本身材質紋理的自然呈現，因此也很少作表面化學塗裝、上色等處理。

親手打造個人獨一無二作品

台灣的細木作風潮，若干年前由北部的「懷德居」開始推廣，不消幾年已在全台北、中、南各地迅速蔓延開來，在中產階級之間蔚然成風。簡言之，細木作是一種更為精緻細膩的木工，比較花錢、費時間；但它已不僅是完成你想要流汗、敲敲打打DIY動手做的樂趣，本身更是一件「個人作品」的誕生。

自己親手打造獨一無二屬於自己的作品，辛苦製作完的家具、擺飾、玩具，還可放在家中使用、傳諸後代，或是饋贈親友、與人分享，這種樂趣，是在事業得意、乃至於家庭溫馨之外的另一種成就感來源。

蔣廣舜的木創基地成員來自各行各業，有人是來此學習木工技藝，企圖開創事業的第二春；但更多會員純粹是為興趣而來，包括金融業、電子業、廣告圈、電視圈……，甚至有人自新竹趕來。這裡也有課程，只是較不著重於像學校那樣按步就班的從最基本技逐步教起，而是一開始就教你從做一張桌子或椅子開始，「我們採會員制，甚至可以一對一教學，一開始就協助你完成一個作品，自然在過程中，你也會學到相關技巧。」蔣廣舜說明道。

做木工，不再只是享受DIY的勞作流汗樂趣，也可能化為個人創作欲的實現與滿足喔！

文／編輯部

智慧型手機、平板電腦的普及，導致很多人成了「低頭族」，過於專注在小螢幕，往往就忽略了姿勢。
低頭時間長，容易導致頸椎疾病，如頸椎椎間盤突出、後頸部肌筋膜炎、頸因性頭痛等。使用3C產品除了維持良好的姿勢，以下幾點也非常重要：

1.連續使用手機或平板電腦約十五分鐘，就該休息一下。

2行走時避免使用手機或平板電腦。儘管眼角可以注意周遭環境的動作，卻會導致眼花而造成頭痛。

3.降低螢幕亮度，使眼睛覺得舒適，也減少眼睛乾燥的機會。

4.背景圖建議為全黑或全白，背景越花越容易引起眼睛不舒服。

肩頸酸痛在中醫稱為「項強」，脖子僵硬，肩膀痠痛。其病因包括內外感，外感是感冒所引起，其症必伴隨有頭痛、項強、發熱、冷寒等症狀。一般只要對症下藥，即可得到改善；另一種是五勞七傷引起，五勞有久視傷血，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，久臥傷氣。

現代人各種不同的職業病，很多都是五勞引起。例如長期在電腦桌前工作，容易「久視傷血」，中醫認為心主血，久視引起血行不利，加上風寒束於經絡，症狀輕者出現脖子僵硬、肩膀痠痛，重者中風、甚至心肌梗塞。臨床上的肩頸痠痛，都是職業病引發較多，因工作壓力、情緒變化大，七情內傷隨時會發生，如「喜傷心」、「怒傷肝」、「悲傷肺」、「恐驚傷腎」、「憂思傷脾」，也易導致五臟功能失衡，引起肩頸痠痛。

簡單三招式紓解肩頸酸痛

一、轉頸擺頭

對於長期待在冷氣間使用電腦的工作者，建議工作時要常擺頭、轉頸，常按壓頸椎兩側的痠痛點。

二、微微出汗

每天要找時間到空氣好的戶外走動，至微微出汗，把整天在冷氣間束在經絡內的寒氣排出，或用熱水淋浴全身至微汗出亦可。

三、按壓穴道

後谿穴在第五掌指關節後的橫紋處。隨時利用桌子前緣，按壓此穴道，每次按壓一至兩分鐘即可，同時轉動頭部，效果更佳。

內關穴（仰掌，在腕橫紋中央上兩寸，即腕橫紋往上三橫指處），按壓此穴，可調整全身氣血，起到溫經止痛的作用，尤其對頸部的疼痛舒緩效果特佳。