專訪 TRUE YOGA Fitness 資深瑜珈教師 許嘉琳
北美瑜珈協會RYT500小時師資
台灣喜悅之路靜坐協會勝王瑜珈師資及瑜珈經講師
西藏心瑜珈儲備師資
美國AFAA墊上核心運動教練
我本身投入瑜珈的時間，剛好是西元2000年，千禧年那年，到現在已經整整十五年了。我初次擔任教學老師，就是在TRUE YOGA，所以算是元老級老師。
TRUE YOGA在台灣已經快十年了，所以我教學經驗也快十年了。
一般的上班族，通常朝九晚五，整天坐在椅子上，面對著電腦，所以常固定的姿勢，常達數個小時，也許只有等到要喝水、吃飯或上廁所時，才會離開位子，這樣長期下來，會讓身體的循環不佳，如果又姿勢不良的話，會造成身體的僵硬。我常講說，當身體僵硬，人的氣血就不通，那就影響到情緒，所以身心是相關的。
當我們來練瑜珈時，這是全方位的，上下左右內外都得到平衡，因為平衡是最重要的。所以設計動作時，就會讓身體各個角度都練到，你看你在工作時，那幾個小時都在那邊用固定姿勢，但來到這裡，一個小時內，各處環節都會練到，甚至還包括倒立。
瑜珈的練習，是沒有年齡之分的，任何年紀都可以，甚至還有嬰兒瑜珈、老人瑜珈。來這裡上課，不同時間都可以，我們會適情況為您調整，例如是初級的，或適合加入混合級的，甚至有些覺得底子很夠，曾經以前在其它地方上過課，想要嘗試點不一樣的話，那我們會給更高階的訓練。
由於每個人的生理時鐘不一樣，我們會館的設計，幾乎整天都有課程，當然我們不是7-11，但在白天到晚上，依據大部份人的作息時間，我們會把課程都排滿。方便學員隨時來加入。並且也不是以整點來計算，而是每十五分鐘就可以有一堂課。
加入會員的話，來訓練非常方便，任何時間都可以來，而且不只有一間教室選擇，可能這間教室這個時候開，過了半個小時，是下個教室開，也可能課程不同，這裡是瑜珈那裡是飛輪，如果她的Timing是什麼課程都錯過，或要等很久的話，我們還有器材，或者也可以去游泳。只要加入會員，這裡任何器材都可以用，非常方便。我們不是說，會員還得順應著健身房時間，而是我們配合所有族群。
做瑜珈的學員，也可以指定教練。一般民眾都是來上團體課，她可能上很久很久，很多老師的課都上過，總會有氣味相投，或者語言頻率相通，她可能會另外再找某個老師，說要上一段時間的私人課程。團體私人都可建立。
我本身也非常熱愛運動，身體健康有朝氣，像瑜珈是墊上訓練，我會做交叉訓練，就是在戶外。包括從室內瑜珈變成戶外瑜珈，或者從平片運動，變成立體運動，像我會去攀岩、爬山。其實一個人如果會瑜珈的話，各個運動項目都會蠻強的。例如很多路跑的人會來練瑜珈，很多游泳的人會來練瑜珈。這是交叉互補，如果一個人只單純練瑜珈，反而像是種偏食。所以我鼓勵學員們可以交叉訓練，何況這個會館，什麼品項都有啊！大家可以都去嘗試。身為老師，我也以身做則，我不會只教瑜珈，我也會跳舞。
其實我本身早年時候，比較喜歡跳舞，後來慢慢比較成熟穩重，就投入瑜珈。現在則更常往外面跑，去爬山。我喜歡大自然，來TRUE YOGA則是和大家結緣。可以在室內健身，也可以去山裡釋放，那是完全不一樣的感覺。在家裡也一樣可以練瑜珈。
汐止分館這邊有很多優良的老師。若有民眾想上我本人的課，那我上課的時間是禮拜三早上七點十五分，這時段主要是針對上班族，讓他們上班前先來喚醒身心。WAKE UP，帶來一天的精神。早鳥班。另一堂是九點半，同樣也是禮拜三。假日也有，禮拜天下午三點半，目前就這三堂。
歡迎汐止地區民眾和我一起交流身心靈平衡經驗，如果沒法上我的課也沒關係，TRUE YOGA有很多專業的老師，一定可以帶給你舒適的身心靈體驗。
