吳忠銘顧問
器材區
學員有任何對器材使用不懂的地方,都可以來這裡洽詢。
教練區
每個人的健身需求可能不同,有的人針對的是肚子,有些人想瘦手臂之類的。
教練都會提供協助。
瑜珈教室
民眾來這裡,穿著輕便運動服,帶一瓶水就好,
這裡有提供瑜珈墊、瑜珈裝,這些都不用民眾自己準備。
運動很簡單,不用大包小包
重力訓練區
可以練肌肉,練肌力。
心肺訓練區
有交叉訓練機、跑步機、飛輪機、滑步機等
在這裡邊跑步,可以看到外面風景,在這裡運動心情會很舒服
飛輪教室
這是屬於高強度運動,但這種課上起來會讓人很舒服,雖然很累,但運動過後全身舒暢,可不是單純的騎腳踏車那樣。那樣會在前面帶著你,跟著音樂、跟著韻律,它可以訓練我們的肌耐力。包括腹部。核心肌群會練起來。
更衣室
True Yoga更衣室,非常地乾淨明亮。這裡有很體貼的設計,有毛巾回收區,不像很多健身場地毛巾都亂丟,這裡很方便,也不用自己帶毛巾。
這裡有清潔人員隨時做整理,維持會館整潔,不會濕搭搭的。