居家防疫釋放壓力最佳妙法 悟覺妙天禪師教禪定增免疫力

悟覺妙天禪師開示,人焦慮的原因來自大腦的思維,如果讓大腦意識休息,則焦慮的壓力就釋放了。

文:袁非汝|圖:取自網路

情嚴峻,確診者破萬,死亡人數也破200,傳聞黑數不只官方公布的數字,無症狀確診者充斥社區或職場,沒有人故意去染疫,更多的人也不知道自己是無症狀感染者,救護車鳴笛聲一天呼嘯而過好幾次……面對臺灣缺疫苗的窘境,所有醫學專家都告訴人們,疫苗是解決疫情的最終解方,所以人們開始焦慮了!

佛祖禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師開示,人焦慮的原因來自大腦的思維,如果讓大腦意識休息,則焦慮的壓力就釋放了。也許問題依然存在,可是會以沉著、冷靜、智慧的方法來面對問題,而不只是焦慮。所以面對壓力,靜下來禪定,內心會湧出智慧來解決問題,因為大智慧是來自內心,用大腦思維是產生不了這種智慧的。《楞嚴經》曰:「知見立知即無明本」,焦慮就是一種無明,禪定可以智慧破無明。

地球佛國大家庭大家長悟覺妙天禪師提出居家防疫簡單有效的提案:「學禪定以增加免疫力」。2016年,美國洛杉磯加州大學做了「禪定與免疫系統研究」,實驗禪定對發炎性蛋白、基因、免疫細胞、抗體等免疫系統的影響。

研究發現,藉由禪定:

  • 減少了身體發炎蛋白
  • 降低了免疫干擾因子的活性
  • 增加了免疫細胞數量
  • 減緩了免疫細胞老化
  • 增強了抗體反應

預防病毒最有效的方法,就是讓身體自然增加抗體。

居家防疫不宜外出的此時,不妨一起練習禪定:

🧘‍♂ 一起來練習禪定,消除焦慮的心情

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