文：陳德貴｜圖：翻攝自譚敦慈臉書
儘管正值端午假期，但隨著COVID-19(新冠肺炎/武漢肺炎/新型冠狀病毒)本土確診案例增加，三級警戒的也隨之延長；但還是有許多家庭要祭祖拜拜，或採買必要物資時，還是得走一趟市集或賣場來採購；那該如何採買到自己要的物資，降低採買時的染疫風險呢? 就職林口長庚醫院的譚敦慈不單是臨床毒物科的護理師，更是名生活達人，她分享了能有效減少染疫風險的防疫秘訣。
1.選擇好離峰時間上市採買。
2.事先透過電話預購，降低逗留時間也增加效率，更可以減少群聚。
3.購物時、以紙箱取代塑膠袋，能降低接觸病毒的機會。
4.確實做好消毒動作，思考如何確實消毒。
先從時間部份來談，譚敦慈說：「我都12點以後來，那人就少了，通常我會站在菜市場的門口看一下，如果人很多你暫時不要進去，其實去大賣場也是這樣。」在實聯制部份，除了大部份的店家都可以透過手機掃碼外，但如果是傳統市集的話，也可以自己帶筆，降低公用筆的染疫風險。在採買選物時，譚敦慈補充：「這時候可以跟老闆要一個箱子，那就不要再用塑膠袋了，因為我們知道塑膠，病毒大概可以在上面停留三天，紙箱是一天，那錢的話是三個小時。」因為病毒殘留紙箱的時間，遠比塑膠袋短，而且也更環保。而且採買的物品或結帳完也可以再做一次酒精噴灑的消毒動作；例如在蔬果搬運前，先用酒精消毒，別忘了噴錢以及裝錢的袋子。譚敦慈說：「其實這個酒精是揮發的，所以你可以噴菜，直接噴上去嗎，對噴上去沒有關係，因為你菜回家都還要洗。」
溫馨提醒，值COVID-19(新冠肺炎/武漢肺炎/新型冠狀病毒)疫情持續升溫之際，情勢嚴峻，請市民朋友務必做好防疫措施，口罩戴好戴滿、保持適當社交距離並避免出入公共空間，盡量維持低度活動，宅在家救臺灣；以低度活動落實防疫，可多利用手機的行動支付功能或轉帳服務，減少外出感染病毒的機會，確保自身安全，避免無端傷害繼續擴增；如有發燒、咳嗽等不適症狀，請撥打「1922」專線，或「0800-001922」，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。
