歲月從不止步，一直在沉默的流。流走了童年，流走了青春期，流走了無慮的時光。接踵而來，是結婚、生子、撫養、空巢…剩老伴與我二倆。於是，最常問自己，生前尚有靈魂的身體不能再浪費一丁點光陰，還能做甚麼事？自己的人生自己扛，常常找不到自我的價值，是令人沮喪的心情呀。
某日，滴答滴答的律動聲傳入耳內，電視畫面中日本老人時下最夯的「超慢跑」印入眼簾，我毫不猶豫地跟著做，慢跑的節奏像是再生的天使，才跑10分鐘，自己就像一位選手，身體由內而外的熱度，讓你覺得不再衰老了。
我不是專家，不能正確地說出超慢跑的姿態，我以奔放搏鬥的情緒，由每天3分鐘、5分鐘、10分鐘至20分鐘。它徹底活動了因久坐而麻痺的筋骨，渾身的血液隨之選轉，淨化了蒙塵的心…。
慢跑時，想著自己一生難以忘懷的故事。
慢跑時，假想著千年古潭的死寂忽然有了漣漪。
慢跑時，想著自己也曾經有剽悍的故事，young and frivolous、skip class…盡情地向過往的記憶奔去。
慢跑時，迎著晨曦清風、迎著落日彩霞。
慢跑時，與雲捲一瞥，展開夢幻是的追尋。
慢跑時，猶如吃巧克力不能用咬的，含在嘴裡讓它慢慢化開，享受最後的香濃滑口。
超慢跑，不求速度，求節拍律動，最後汗流浹背，便不覺酷暑難耐。
您是否被我說動了？起身跑吧，原地便能行動，但赤腳傷身，還請穿上一雙好鞋~
