微辣的餐桌/ 平底鍋烤麵包(Vera黃惠華)

今天又放了一天颱風假,能吃的東西不多了,連麵包都吃光了,多放一天假,又不能出門,怎麼殺時間呢?

台灣人的飲食文化,颱風天有特殊的飲食文化,不但要有罐頭、泡麵、乾糧、別忘了還有,「麵包」。

今天微辣家,不買麵包,要「玩」麵粉、烤麵包吃…

這款平底鍋麵包,沒有任何技巧,只需要用手揉個10分鐘,等個兩小時,就能輕鬆把麵包烤好。搭配肉湯、咖哩、沾橄欖油、或者做成三明治,跟咖啡茶一起吃,都很對味。用平底鍋烤麵包,好吃又好玩。

**準備材料:

高筋麵粉 230克

水 125克

鹽 2克

一點點橄欖油

酵母粉 2克

(用手揉10分鐘 成形)

(蓋上保鮮膜,放在溫暖的地方,等待麵團膨脹兩倍大,就可以拿出來烤了)

(將麵團整形、鋪平或者桿成圓狀都可以,塗上橄欖油)

(將塗上橄欖油的那一面,蓋上鍋蓋,烤5-6分鐘 (視火力大小而定)

(翻面,塗上橄欖油,再烤個5分鐘)

(第一面有點過焦)

(另一面,用小火烤比較不容易焦)

(烤好的麵包,放涼,把煮好的咖哩,盛盤,一起享用)

晚餐,麵包配咖哩,再來一杯冰啤酒,輕鬆度過一個颱風天。

這款麵包只適合用平底鍋烤,不適合用烤箱,麵包吃起來,酥軟有嚼勁,讓人一口接一口,停不下來,好吃到,連咖哩都不用吃了呢。

晚餐,還是要控制攝取的澱粉量。

(麵包沾橄欖油;或者切對半,夾生菜、火腿,做成三明治,配上咖啡、紅茶,一樣對味)

這兩天颱風假,看到很多人的臉書分享自己的餐桌,出現最多的還是「泡麵」,大風大雨的颱風天,吃熱食、熱湯,還是比較療癒人心。

 


 

微辣小姐(Vera)
黃惠華

淡江大學俄羅斯研究所
獨立國家國協獎學金 莫斯科大學亞非學院 進修
國立中山大學政治所博士班
智庫研究員、專欄作家
台灣國際戰略學會信賴研究中心主任
廣播電台製作人、主持人
專長 各類政治議題
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